Деңгээли потенции болуп чагылдыруу эркек ден-соолук. Пайда болушу көйгөйлөрдү аны менен өтө бьет боюнча сексуальным мүмкүнчүлүккө жараша эркектер жана мүмкүн, айтууга бар экендиги жөнүндө патологий организминдеги. Үчүн түшүнө да тез көтөрүү потенцию үй шартында талап кылынат адегенде себебин аныктоо жыныстык бузулушунун.
Эмне потенция
Потенция — жөндөмдүүлүгү эркектер өткөрүүгө карата жыныстык акт. Төмөн потенция же анын толук жоктугу болуп саналат тоскоолдук карата занятию сексом. Учурда келип чыккан проблемалар менен эрекцией талап кылган чараларды көрүү абзел. Жакшыртуу үчүн потенции талап кылынышы мүмкүн оңдоо жашоону баштоо спирт ичимдиктерин атайын кошулмалар же дары-дармектер.
Эмнеден көз каранды потенция
Бар көп сандаган факторлордун, алар таасир половые мүмкүнчүлүгү. Алардын арасында бөлүп берет:
- гормондордун деңгээли;
- жашоо образы;
- психологиялык абалы.
Спорт менен алектенүүгө жана жалпы күнүмдүк активдүүлүгү жагымдуу таасирин тийгизет мужском ден соолук. Эркектерде, алар жүргүзүшөт сидячий жашоо образы, либидо жана эрекция бир кыйла слабее. Ошондой эле половые мүмкүнчүлүгү тийгизип деңгээли тестостерона кандагы жана психологиялык бурдуруу. Туруктуу стрессы алып понижению потенции.
Себеби, жыныстык бузулушу
Арасында пайда болуу себептерин жыныстык бузулушунун бөлүп берет:
- сезгениши простаты;
- деңгээлин төмөндөтүү тестостерона;
- стрессы турмушунда же переживания алдында жыныстык акт;
- кант диабети;
- бузулушу кан айлануунун нарын половом члене жана чакан тазу;
- хроническую чарчоо жуптары.
Начар половые мүмкүнчүлүгү мүмкүн менен байланышкан психологиялык же физиологиялык көйгөйлөрү. Кийин избавления-жылдын первопричины потенция болот калыбына келтирилген.
Болот жогорулатуу үй шартында
Жакшыртуу үчүн мужскую күчүн жоготту шарттарда үйдүн болот пайдалана таблетками, салттарга методдор менен же жеке упражнениями. Комплекстүү мамиле жардам берет жетүүгө кыйла көрүнүп турган натыйжаларын.
Пайдалануу таблетка
Адистештирилген препараттар таасир этүүчү эрекцию — мыкты чечим, эгерде бул проблема менен байланышкан психологиялык дискомфортом. Эреже катары, таблеткалар колдонулат алдында өзү жыныстык акт менен күчөтүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү.
Элдик ыкмалары
Аркылуу элдик дарылоо ыкмаларын мүмкүн снабдить организмге жетишсиз элементтери, жоюуга вялотекущее сезгениши жана стресс жана жалпы абалын жакшыртууга.
Настойкалар жана кайнатмалар жогорулатуу үчүн потенции
Ар кандай тундурмалар жана кайнатмалар — предпочтительная колдонуунун формасы көптөгөн натуралдык каражаттар. Ичкилик отвара ичине мүмкүндүк берет достигать керектүү жылды натыйжа кыска мөөнөтү.
Настойка бири листьев крапивы
Даярдоо үчүн ушул кодексте талап кылынат 200 г кīк крапивы залить 500 мл арак. Суюктук талап кылынат настаивать бир нече күн жабык банкта, кийин процедить жана спирт ичимдиктерин боюнча 1 ч. ложке натощак ичинде 3-6 жуманы.
Пажитник
Бул īсĭмдĭк ээ массасы пайдалуу касиеттери. Каражаттын, даярдалган негизинде пажитника, дем берет иммунитет жана мүмкүнчүлүк менен күрөшүүнү мужскими оорулар. Даярдоо үчүн отвара адатта пайдаланылат үрөндөр. 2 ч. кашык потертых үрөн талап кылынат заварить 250 мл кипятка. Отвар пайдаланылат, кĭнĭнī 2 жолу боюнча 120 мл.
Сода
Сода — популярное каражаты, ал көп колдонулат элдик медицинада. Көбөйтүү үчүн потенции сода пайдаланылышы мүмкүн жер, эгерде бар болсо кандайдыр бир сезгенүү оорулары гениталий. Кабыл ичине эмес көрсөтөт эч кандай таасирлер болгон либидо жана эрекцию.
Осиновая кабык
Нарын осиновой кыртышында камтылат көптөгөн пайдалуу заттар. Аны болот колдонууга даярдоо үчүн отваров үчүн эритмелер (тамчы) же жергиликтүү өз алдынча пайдалануу. Кабыл ичине мүмкүнчүлүк менен күрөшүүнү оорулары заара-жыныс системасы. Жергиликтүү колдонууга жардам берет жоюуга баланопостит.
Эки
Эки — īсĭмдĭк, ал көрсөтөт местнораздражающее аракети. Эмне алып келет жакшыртуу кровоснабжения. Эки пайдаланылышы мүмкүн жергиликтүү жагында жамбаш, ошондой эле пайдаланууга ичине. Кургак эки колдонулушу мүмкүн даярдоо үчүн кийинки отвара: 2 аш кашык кургак крапивы заливаются 500 мл кипятка жана настаиваются 2 сааттын ичинде. Даяр суюктук пьется нарын дозировке 100 мл-ден, кĭнĭнī 2 жолу.
Аир
Көп жылдык травянистое īсĭмдĭк ээ болгон бир катар пайдалуу натыйжалардын. Тамыры аира колдонулат даярдоо үчүн отваров. 20 г мелко нарезанного корня заливается 200 мл кипятка. Алынган суюктук пайдаланылат күнүнө 3 жолудан боюнча 65 мл Каражаты көрсөтөт антиоксидантное аракети.
Иван-чай
Кайнатмалар иван-чай мүмкүндүк берет снабжать адамдын маанилүү микроэлементами жана витаминами. Бул жагымдуу таасирин тийгизет бардык организмде жана жыныстык функциялары. Иван-чай жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет психологиялык абалы, ошондой эле иммунитеттин жогорулашына көмөктөшөт жана гемоглобина.
Ичимдик бири корня имбиря
Даярдоо үчүн ичимдиктин талап кылынат 8 г корня имбиря, 2 дольки лимона, 2 ч. кашык балды жана 500 мл кипятка. Имбирь очищается-жылдын кожуры кошулат менен башка компоненттери идишке жана заливается кипятком. Кийин бул берүү зарыл суюктуктун настояться жана кошулсун 2 кашык балды.
Сары чай
Чөбү зверобоя ээ ири сандагы фармакологиялык натыйжаларды. Настой зверобоя ээ, төмөнкү пайдалуу касиеттери: көрсөтөт спазмолитическое таасири, боорукер, противовоспалительный жана противомикробный натыйжа көрсөтөт седативное аракетин нерв системасына. Даярдоо үчүн дары-дармектерди негизинде зверобоя болот пайдаланууга даяр дарыкана траву.
Медуница
Травянистое īсĭмдĭк, ал көрсөтөт иммуностимулирующее, сезгенүүгө каршы таасирлерди көрсөтөт жана регенерирующее аракети. Ошондой эле бул чөбү жагымдуу таасирин тийгизет потенцию. Даярдоо үчүн ушул кодексте талап кылынат 20 г түстө медуницы залить 200 мл кипятка. Отвар пайдаланылат күн сайын бери 2 жума.
Чабрец
Бул īсĭмдĭк көрсөтөт бактерицидное, спазмолитическое жана сезгенүүгө каршы таасирлерди көрсөтөт аракети. Нарын траве чабреца камтылат көптөгөн витаминдердин. Болгондо оорулардын жыныстык системасын пайдалануу аркылуу бул чөптөр мүмкүн тез достигать айыкканга.
Дарылык аралашма
Дарылык аралашма кошулат тамактануу рациону. Алар ээ белгилүү бир фармакологиялык таасири жана приятным вкусом.
Жаңгактар менен бал
Бул популярное тамак, ал сунушталат спирт ичимдиктерин жогорулатуу үчүн потенции. Даярдоо үчүн талап кылынат 50 г грецких жаңгактарды, 50 г фундука, 50 г кедровых жаңгактарды, измельчить алардын жана смешать менен 100 г балды. Алынган аралашма сунуш кылынат айтканда 1-2 жолу боюнча күнүнө 1 ашкана ложке.
Азык жогорулатуу үчүн потенции
Бар бир катар азыктарын, жагымдуу таасир тийгизүүчү деңгээли либидо жана эрекции. Алардын арасында бөлүп морепродукты, жаңгактар, бал жана тамак-ашка, ал саны көп камтыйт жана цинк.
Дары морей жана океанов
Сунушталат киргизүүгө рацион:
- раков;
- креветки;
- мидии;
- красную икру;
- устрицы;
- скумбрию.
Сактоо үчүн максималдуу санын пайдалуу заттардан даярдоого сунушталат морепродукты бул күнү менен куттукташты.
Чудодейственная ашкабак
Нарын тыквенной продукциянын эң көп, ар түрдүү витаминдердин, микроэлементтердин жана антиоксидантов. Күчөтүү үчүн эркек күч колдонуу сунушталат киргизүүгө рацион выжимку жана өздөрү тыквенные семечки.
Кара вино
Нарын кожице жүзүм көп сандагы антиоксидантов. Ичкилик ак шарап анча чоң эмес санда төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет терс таасир эркин радикалов жакшыртуу психоэмоциональный фон жана кеңейтүү идиштери. Мындан тышкары аркылуу колдонуу, ак вино алдын алуу иштери жүргүзүлөт сердечнососудистых оорулардын.
КЛАКА-терапия
Түшүндүрөт неинвазивный ыкмасы, дарылоонун ар түрдүү органдары-жыныстык оорулардын. Ыкмасын түшүндүрөт колдонуу вакуумного цилиндр карата половом члене. Цилиндр, ал сыртынан кийилет карата гениталии түзөт ичиндеги кыйла төмөн бакты сүзүп токтоду мүмкүндүк берет күчөтүү агымы кан. Ыкмасы көп колдонулат үчүн терапия эректильной дисфункции байланышкан бузулушу менен кан же старческими өзгөрүүлөргө.
Психотерапия
Учурда туруктуу стрессах же страхе алдында близостью үчүн ыктымалдыгын неудачи талап кылынат жүргүзүүгө психотерапию. Учурда слабом переживании дайындалат седативные препараттар. Ошондой эле арылуу үчүн алып неудачи дайындалат стимуляторы эрекции. Кийин коркуу аралыгын жоюу, аларды кабыл алуу токтотулат.
ЛФК
Дарылоо дене тарбия жардам бере алат жакшыртууга каражаттар жагында жамбаш жана сатылды кр застойных процесстердин. Талап кылынса аткарууга көнүгүүлөр, алар задействуют булчуңдун бутту жана таза, ошондой эле беришет жалпы жүгүн организмине.
Машыктыруу боюнча Кегелю
Үчүн максаттуу иш жүргүзүү жогорулатууга багытталган потенции, жүргүзүү сунушталат боюнча машыгууларды Кегелю. Сабактардын жүрүшүндө төмөнкүлөр талап кылынат тренировать алсак называемую лобково-копчиковую мышцу.
- Таблица. Аткаруу көнүгүүлөр.
| Аталышы | Принциби |
| Сжимание булчуңдардын тазового түбүнүн | Үчүн чыңалуунун бул булчуңдардын талап кылынат аткарууга болгон аракет, адатта үчүн пайдаланылат кармап заара кылуу. Керек берсин, ал болсо күчтүү позыв карата мочеиспусканию жана сжать булчуңдун бербей, муну. Чыңалуу сакталып ичинде 5 секунддан кийин керек расслабиться. Аракет повторяются 10-20 эсе. |
| Сжимание булчуңдардын ануса | Талап кылынса аткарууга мышечные кыскартуу 10-20 жолу менен сактап калуу чыңалуу 5-7 секунд. |
| Көтөрүү жамбаш жатып алып эс алууга на спине менен согнутыми нарын коленях ногами | Бул көнүгүү мүмкүндүк берет избавляться-жылдын застойных процесстердин. Саны повторений — 10-12. |
Машыктыруу боюнча Кегелю жакшыртууга мүмкүндүк берет абалы эркек ден-соолук жана келтиришсин тонус булчуңдун жамбаш.
Вакуумное таасири
Вакуумный укалоо жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет потенцию эсебинен күчөтүү кровоснабжения. Жол-жобосу жүргүзүлөт косметологическом кабинетинде. Алдында вакуумным массажем сунушталат өтүүгө текшерүүнүн предметине мүмкүн болгон каршы көрсөткүчтөрү.
КД-терапия
Физиотерапевтический методу, ал көп колдонулат учурда ар кандай жыныстык согушунун. Жол-жобосу пайдалануу менен жүргүзүлөт аппаратынын үчүн КД-терапия. Механикалык импульстар калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет кездемеден тигилген жана түзүп, жаңы майда идиштери алып эң мыкты наполнению жыныстык мүчөсүнүн кан караштуу эрекции.
Дарылоо боюнча салттарына древнего Кытайдын
Чыгыш медицина берет көптөгөн ыкмаларын калыбына келтирүү потенции. Көңүл бурулууда гана эмес, конкреттүү проблемасы, бирок ден-соолугуна жана бүтүндөй. Заманбап физиотерапевтические жол-жоболорун жана дары-дармектер мүмкүнчүлүк тез достигать максаттары, бирок керек эмес. забывать жөнүндө себебинен пайда болгон проблемалар. Талап өзгөртүүгө өзүнүн жашоо образы жана үзгүлтүксүз алектенүүгө алдын алуу.
Меняем жашоо образы
Жакшыртуу үчүн потенции сунушталат сактоого төмөнкү эрежелерди:
- болбош узак неподвижного абалын;
- аткарууга көнүгүүлөр, задействующие булчуңдун бутту жана жамбаш;
- чыгаргандай бири өмүрүн тамеки чегүү жана азайтууга алкоголду керектөө;
- спирт ичимдиктерин тамак, бай цинком.
Болгондо лишнего салмагын талап кылынат сесть на диету. Ал аз пайызы майдын организмде ошончолук жогору деңгээли тестостерона. Сунушталат баштоого жүргүзүүгө активдүү спорттун түрү. Эгерде эмгек иши менен байланышкан туруктуу болгонуна жободо сидя керек, ар бир саат ордунан турууга жана өткөрүүгө разминку.
Үзгүлтүксүз секс
Сабак ссеком мүмкүндүк берет болбош пайда болгон застойных процесстердин. Рекомендованное саны жыныстык актыларын эмес аз болсо 1 жолу 2 жума. Эң оор учурда, жыныстык акт менен алмаштырылышы мүмкүн мастурбацией.
Избавляемся зыяндуу привычек
Чыгаруу сандагы алкоголь жана чылым жакшыртууга мүмкүндүк берет абалы, кан тамыр системасы. Бул өз кезегинде жагымдуу кандайча таасир этет потенции. Ошондой эле зыяндуу привычкам киргизсе болот сидячий жашоо образы жана активдүүлүгү жетишсиз.
Изилдөөлөр ванна
Бекемдөө үчүн кан жогорулатуу, иммунитеттин жакшыртуу жана жалпы абалын кабыл алууга болот контрасттык душ. Поочередное таасир денеси муздак жана ысык сууну мүмкүндүк берет келтирүү тонус сосудистую системасы. Изилдөөлөр полоскания күн сайын өткөрүлөт. Башталаар алдында пайдалануу, бул жол-жобону талап кылынат алууга уруксат дарыгердин. Арасында карама-каршы көрсөткүчтөрдүн бөлүп тромбофлебит, оор оору кан, цистит, болушу доброкачественных шишик пайда болуунун.
Орус салатанатуу
Үзгүлтүксүз походы мончого мүмкүндүк берет тездетүү метаболизм, алып салууга стресс жана мышечное чыңалуу, ошондой эле комиссиянын курамынан организмден токсиндер. Салатанатуу көрсөтөт оң таасир потенцию, бирок бир гана акылга сыярлык өлчөмдө. Кереги подвергать организмге таасирине өтө жогорку температуранын же узак мезгил болушу парилке. Жетишүү үчүн оң натыйжа жетиштүү барууга мончого жумасына 1 жолу.
Бул жакшыртууга потенцию 60 жыл
Жакшыртуу үчүн потенции нарын пожилом курактагы төмөнкү методдор колдонулат:
- гормональная терапия;
- атайын медикаменттер жакшыртуу үчүн агымынын кан;
- түзөтүү сергек жашоо.
Учурда старении организмде эркектер төмөндөйт иштеп чыгуу тестостерона, ошондуктан кыйла натыйжалуу ыкма болуп эсептелет колдонуу гормональных препараттарды. Эсебинен алмаштыруучу терапия кылуу мүмкүн күчөтүү, жыныстык влечение жана эрекцию.
Витаминдер жакшыртуу үчүн потенции
Күчөтүү үчүн жыныстык мүмкүнчүлүктөрүн колдонууга сунушталат жөнөкөй комплекстүү витаминдерди. Ошондой эле, өзүнчө пайдаланышы мүмкүн кошулмалар камтыган цинк жана ар кандай травяные жыйымдар. Кабыл алууга витаминдер керек так нускамага ылайык. Передозировка алып келбесе, натыйжаны күчөтүү, ошондой болуп калат, себеби гипервитаминоза.
Ой-пикирин сексологов жана андрологов
Адистер рекомендуют мамиле менен күрөшүү эректильной дисфункцией жеке түрдө чечилет. Бар көптөгөн себептер төмөндөтүү потенции. Алардын кээ бирлери талап кылган олуттуу медикаментоздук дарылоо. Болбойт жүргүзүүгө самолечением, употребляя Виагру же башка каражаттар.
Биринчи кезекте зарыл өтүүгө толук текшерүүдөн. Ал тургай олуттуу төмөндөтүү деңгээлине тестостерона же өнөкөт простатит мүмкүн купированы аркылуу заманбап медицина.
Потенция ойнойт өтө маанилүү роль ойнойт жашоодо ар бир эркектер. Сактап калуу үчүн половые мүмкүнчүлүгү болушунча узак жашашат, керек жогорулатышы, сергек жашоо ыңгайын жана болбош терс факторлордун жөндөмдүү спровоцировать оорулары заара-жыныс системасы.